Наш адрес: г. Днепр, ул. Европейская (Миронова), 9А. Ж/К "Delmar-center" (цокольный этаж)

Как принимать L-карнитин

  • 09 января 2016 16:35:09
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 1058
  • 0

L-карнитин - заменимая кислота, вырабатываемая в печени, из аминокислот лизина и метионина. Она необходима для выработки энергии и жирового обмена. Она также содержится в мясе и молочных продуктах. Многие марки добавок продаются в виде ацетил-L-карнитина, который является более усвояемой формой L-карнитина. L-карнитин — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, не является жиросжигателем, а является транспортером жировой ткани в митохондрии мышц, где при аэробных нагрузках эта жировая ткань превращается в энергию.


Действие, эффекты l-карнитина

Основная функция и действие карнитина — перенос жиров в митохондрии клеток, где жиры превращаются в энергию.

  • Жиры в обмен на энергию До 80% энергетических потребностей человеческого организма обеспечивается за счет жиров. Карнитин переносит жиры в клетки, где они сгорают с образованием энергии. При дефиците карнитина это становится невозможным, и организм испытывает энергетический голод. Поэтому карнитин, как и сама энергия, нужен всем и всегда.
  • Карнитин способствует стройной фигуре. Без карнитина сжигание жира просто невозможно. Часто мы слышим, что ни диета, ни изнуряющие тренировки не снижают вес. Проблема здесь именно в карнитине, а, вернее, в его отсутствии. И вместо того, чтобы сжигать жиры, организм при дефиците карнитина вынужден сжигать белки. Но и сам по себе карнитин не будет сжигать жиры — он делает это только при соответствующей нагрузке, активизирующей жировой обмен.
  • Карнитин благотворно влияет на работу сердца Карнитин поддерживает работу сердца, которое на две трети снабжается энергией за счет жиров. Всего лишь один грамм карнитина в день заметно улучшает самочувствие, способствует уменьшению симптомов сердечной недостаточности.
  • Карнитин укрепляет сосуды. Карнитин помогает снизить уровень холестерина, замедляет развитие атеросклероза и умеренно понижает артериальное давление при гипертонической болезни.
  • Карнитин регулирует работу нервной системы. Поскольку головной мозг 80% своих энергетических потребностей удовлетворяет за счет жиров, ему жизненно необходим карнитин. Он нужен для продуктивной умственной работы и способен замедлять возрастные изменения головного мозга. А у детей дефицит карнитина приводит к замедлению развития нервной системы.
  • Карнитин - популярная спортивная добавка. Накапливаясь в мышцах и сжигая жиры, карнитин обеспечивает мышечную ткань длительной энергией. Это способствует сохранению запасов источника быстрой энергии — гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается молочная кислота — основная причина мышечных болей после физических нагрузок. Добавление карнитина в рацион приводит к повышению выносливости, улучшению функции сердца, уменьшению количества подкожного жира, росту мышц.
  • Карнитин и потенция Карнитин вместе с другой аминокислотой аргинином оказывает стимулирующее действие на синтез, концентрацию и подвижность мужских половых клеток.
  • Карнитин защищает мышцы. Суточная доза 2 грамма L-карнитина защищает мышцы спортсменов от разрушения, согласно результатам исследования спортивных ученых Исламского университета Азад в Иране, опубликованного в «Журнале спортивной медицины Азии».

Как принимать l-карнитин

Рекомендуется принимать до 2 г в день дозами по 500-1000 мг, эффект будет более заметен на фоне интенсивных нагрузок и правильного питания. В тренировочный день принимайте всю дневную порцию за 20-30 минут до тренировки. В не тренировочный цень принимайте с утра и в обед перед едой.

Купить карнитин вы можете в интернет магазине спортивного питания 5LB.UA

 
 

Последние отзывы

Dimonchik Bledniy
Покупал на сайте.
3
Scitec Nutrition Shaker 700ml neon blue
Достоинства
Достоинства Обьем
Недостатки
Недостатки Подтекает, качество на троечку
Брал себе такой же,только синий непрозрачный. Широкий,в руке держать немного неу  Подробнее→
 
 
Dimonchik Bledniy
Купил этот товар.
5
Olimp Labs Gold Vit B Forte 60tabl
Достоинства
Достоинства Цена
Недостатки
Недостатки Особо нет
Все хорошо, только если мне не показалось моча после приема таблетки становится   Подробнее→
 
 
Dimonchik Bledniy
Купил этот товар.
5
OstroVit Omega-3 30caps
Достоинства
Достоинства Цена
Недостатки
Недостатки Хотелось бы больше капсул)
Уже допиваю упаковочку. Ничего плохого сказать не могу. Все хорошо. Можно брать   Подробнее→
 
 
Dimonchik Bledniy
Купил этот товар.
4
OstroVit BCAA 20tabs
Достоинства
Достоинства Удобство
Недостатки
Недостатки Не экономно
Впервые попробовал БЦА. Начал с этого. Не очень экономно, т.к. дозировка небольш  Подробнее→
 
 
Dimonchik Bledniy
Купил этот товар.
5
Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin MSM 90tab
Достоинства
Достоинства Вроде бы помогает
Недостатки
Недостатки Не очень дешевый
Пропил одну баночку. Год назад получил травму плеча при падении на руки во время  Подробнее→
 
 
Максим Махота
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства Во всём.
Недостатки
Недостатки Их нет.
В очередной раз пишу отзыв об этом прекрасном магазине спортпита. Уже второй год  Подробнее→
 
 
admin
Администратор.
5
Отзывы о нас
В очередной раз пишу отзыв об этом прекрасном магазине спортпита. Уже второй год пользуюсь услугами 5lb. Сервис и система скидок + бонусов продуманы идеально. При покупке большого количества товара ещё и пробников дадут. На фоне огромного количества конкурентов 5lb держит марку! Цены всегда самые лучшие. По крайней мере в Днепре! Огромное вам спасибо! Всем рекомендую!Здравствуйте, Максим. Спасибо за то, что являетесь нашим клиентом уже столь прод  Подробнее→
 
 
Рустам
Зарегистрирован.
5
Как проверить подлинность Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Познавательный материал. Хотелось бы больше таких статей по другим товарам и дру  Подробнее→
 
 
Дмитрий
Покупал на сайте.
5
Olimp Labs Gold Omega-3 65 % 60caps
Достоинства
Достоинства Много
Недостатки
Недостатки нет
Брал такой же, только с процентным содержанием омега 3 - 35%. Все супер,уже допи  Подробнее→
 
 
Дмитрий
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства Цены, большой выбор, обслуживание
Недостатки
Недостатки В комментарии
Сайт нашел случайно в интернете, когда искал где можно купить комплекс хондопрот  Подробнее→
 
 

Материалы из блога и новости

Любишь быстрый и вкусный перекус, но следишь за своей фигурой? Тогда наша акция обязательно понравится тебе! Покупай 10 батончиков Fitlife Zero Sugar Bar и получи  Подробнее→
  • Отзывов: 0
Данный материал является переводом оригинальной статьи на сайте компании Optimum Nutrition - PRODUCT AUTHENTICATION TIPS. В этой статье идет речь о том, как пров  Подробнее→
  • Отзывов: 1
  • 5
По техническим причинам, временно, курьерская доставка по г.Днепр не работает до 28 февраля. Забрать свои заказы вы можете самостоятельно в магазине по адресу: ул. Европейска  Подробнее→
  • Отзывов: 0
Только 2 дня - 30 и 31 октября, и только в этот Хеллоун мы дарим вам дополнительную скидку в 5% на любой заказ. Для применения скидки используйте промокод - HALL5 на стр  Подробнее→
  • Отзывов: 0
Уважаемые, клиенты. Сообщаем, что с 6 сентября розничный магазин в г.Днепр будет находится по новому адресу - ул. Европейская 9А, торгово-офисный центр Делмар.   Подробнее→
  • Отзывов: 0
Возможно, многие из вас уже слышали о том, что омега-3 может растворять пенопласт, одними экспертами это преподносится как преимущество, тогда как другие говорят, что это наоб  Подробнее→
  • Отзывов: 1
  • 5
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.