Содержание белка в продуктах

  • 16 января 2017 18:03:22
  • Отзывы : 0
  • Просмотров: 690
  • 0

Если вы довольно давно занимаетесь спортом или просто следите за своей фигурой - то наверное, не раз задавались вопросом о количественном содержание белка в различных продуктах. Эта информация будет особенно полезна бодибилдерам, так-как белок это основной строительный элемент для мышечных волокон. Для мышечного роста, спортсменам необходимо потреблять не менее 2-3 граммов белка на килограмм собственного веса.


Наиболее ценным белком являются протеины животного происхождения. К таким протеинам относится различная мясо-молочная продукция: мясо говядины, свинины, мясо рыбы, яйца, молоко. Однако, не стоит, свое питание основывать только-лишь на протеинах животного происхождения. В еде, также как и в тренировках - необходима периодизация и разнообразие.  При планировании своей диеты не обходите вниманием белок растительного происхождения, т.е. такие продукты, как: различные орехи, бобовые и другие овощи богатые белком. Правильное сочетание животных и растительных белков в вашем рационе - это залог достижения поставленных целей, будь-то похудение или набор мышечной массы.

В представленных ниже слайдах указано содержание белка в 100 граммах различных продуктов питания. Данные собраны из различных источников и некоторые из них могут не в полной мере соответствовать действительности. Так-же на количество белка в том или ином продукте влияет способ его приготовления и хранения до потребления в пищу. 

Содержание белка в мясе
Содержание белка в продуктах
Содержание белка в рыбе
Содержание белка в продуктах
Содержание белка куринные яйца, молоко
Содержание белка в продуктах
Содержание белка в орехах
Содержание белка в продуктах
Содержание белка в бобовых
Содержание белка в продуктах
Содержание белка в злаках
Содержание белка в продуктах
 
 

Последние отзывы

Виктор
Гость.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства Цена, качество
Пользуюсь  услугами магазина, никогда не подводили!  Быстро, чётко и оперативно   Подробнее→
 
 
admin
Администратор.
5
Отзывы о нас
Пользуюсь  услугами магазина, никогда не подводили!  Быстро, чётко и оперативно !Спасибо, так держать! Здравствуйте, Виктор. Спасибо за ваш отзыв. Всегда рады вашему обращению и ста  Подробнее→
 
 
Дарья
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства Скорость доставки , наличие товары , приятные цены
Недостатки
Недостатки Их пока нет
Заказываю для мужа второй раз товары с доставкой домой . Все очень быстро , дост  Подробнее→
 
 
admin
Администратор.
5
Отзывы о нас
Заказываю для мужа второй раз товары с доставкой домой . Все очень быстро , доставка в назначенное время,очень приятно сотрудничать с такими ответственными людьми . Ещё не раз будем вашими покупателями и только хорошие рекомендации о вашем магазине )Здравствуйте, Дарья. Спасибо за ваш отзыв и за покупки у нас. Всегда стараемся и  Подробнее→
 
 
Владимир Гаврилов
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства Наличие товара, широкий ассортимент
Качество предлагаемых товаров на высоком уровне. Удобно делать заказ через интер  Подробнее→
 
 
admin
Администратор.
5
Отзывы о нас
Качество предлагаемых товаров на высоком уровне. Удобно делать заказ через интернет магазин. Быстрая обработка заказов.Здравствуйте, Владимир. Спасибо за то, что оставили ваш отзыв и уже не в первый   Подробнее→
 
 
Николай Обоянский
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Достоинства
Достоинства уютный магазин ,низкие цены,приветливые продавцы удобное расположение большой выбор товаров
обратился первый, раз все очень понравилось заказ обработали очень быстро !!!!  Подробнее→
 
 
admin
Администратор.
5
Отзывы о нас
обратился первый, раз все очень понравилось заказ обработали очень быстро !!!!!! Приехал забрал продавцы приветливые с настроением ( что не мало важно ) товара много есть ,что выбрать Рекомендую. А и самое главное ЦЕНЫ ЦЕНЫ  реально ниже чем у конкурентов  Здравствуйте, Николай. Спасибо, что стали клиентом нашего магазина и оставили от  Подробнее→
 
 
Артур Николаенко
Купил этот товар.
5
Биос (Техмолпром) КСБ УФ-65 1кг
Достоинства
Достоинства Цена, вкус
Недостатки
Недостатки 65% белка и 20% углеводов
Неплохой протеин. Вкус довольно неплох, пены немного. Минусы описаны выше. Не ре  Подробнее→
 
 
Ольга Перерва
Покупал на сайте.
5
Отзывы о нас
Быстро связалсиь со мной. Порекомендовали нужный протеин. Девушка очень приятная  Подробнее→
 
 

Материалы из блога и новости

Только 2 дня - 30 и 31 октября, и только в этот Хеллоун мы дарим вам дополнительную скидку в 5% на любой заказ. Для применения скидки используйте промокод - HALL5 на стр  Подробнее→
  • Отзывов: 0
Уважаемые, клиенты. Сообщаем, что с 6 сентября розничный магазин в г.Днепр будет находится по новому адресу - ул. Европейская 9А, торгово-офисный центр Делмар.   Подробнее→
  • Отзывов: 0
Возможно, многие из вас уже слышали о том, что омега-3 может растворять пенопласт, одними экспертами это преподносится как преимущество, тогда как другие говорят, что это наоб  Подробнее→
  • Отзывов: 1
  • 5
В этой статье, и видео к ней, пойдет речь о наиболее часто задаваемом вопросе, который возникает у покупателей, впервые купивших протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standa  Подробнее→
  • Отзывов: 0
В данной статье пойдет речь об одном из наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов для мужчин - Opti-Men. Витамины Opti-Men получили популярн  Подробнее→
  • Отзывов: 0
"Всё течет, всё меняется" - красивое и "крылатое" выражение, которое принадлежит древнегреческому философу Гераклиту. В нескольких словах этой фразы можно найти различный с  Подробнее→
  • Отзывов: 0
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.