Olimp Labs Creatine powder 250g

Olimp Creatine powder - недорогий, мікронізований креатину моногідрат в порошку від фірми Olimp. Ця порівняно дешева харчова добавка є найпопулярнішою у спортсменів всіх напрямків - від бігунів на великі дистанції до бодібілдерів. Креатин - це амінокислота, яка синтезується в організмі в дуже невеликих кількостях, і його кількість забезпечує нормальну діяльність м'язів і вироблення АТФ лише у людей, які не відчувають серйозних навантажень. АТФ - це макроерг, основний постачальник енергії для всіх процесів в організмі, його можна назвати «пальним» організму, і від його кількості безпосередньо залежить сила і тривалість м'язової діяльності. Спочатку було доведено поліпшення показників після прийому креатину моногідрату лише при коротких навантаженнях високої інтенсивності - піднятті вантажу, стрибках, метанні. Згодом виявилося, що при поповненні м'язової тканини креатином збільшується запас фосфокреатину (речовини, що віддає енерго-групу синтезирующейся молекулі АТФ), і таким чином, поліпшуються показники витривалості при роботі «під зав'язку». Здатність виконати більше роботи на тренуванні - це найважливіший поштовх до збільшення показників на наступному тренуванні - за рахунок стимуляції росту м'язової тканини.

Розмір порції 3 г

Креатину моногідрат 3 г

Упаковка: 250 грам

Рекомендації Olimp Creatine powder: Розчиніть 3 г Creatine Powder в 250 мл некислого соку або вуглеводного напою (напр .: вода з медом). Приймайте 2 порції в день з їжею, або відразу після тренування. Не приймайте на голодний шлунок. Через 7-10 днів можна зробити перерву на тиждень, тому що креатин не засвоюється, якщо його кількість в м'язах досягає певного рівня. Для швидкого збільшення кількості креатину в м'язах, спочатку можна використовувати завантажувальний період, який триває 5-7 днів. Приймайте в цей період 20 г в день, розбиваючи цю кількість на кілька прийомів (по 3-5 г за прийом).

Купити Olimp Creatine powder ви можете в інтернет магазині спортивного харчування 5LB.UA