Добавки містять HMB

Гідроксіметілбутірат або HMB (від англ. Beta-hydroxy beta-methylbutyric acid) - це органічна кислота, яка утворюється в організмі людини внаслідок розщеплення амінокислоти лейцину, яка входить до складу BCAA. Лейцин виявляється в дуже високих концентраціях в м'язовій тканині. Під час силових тренувань мікропошкодження м'язів призводить до руйнування лейцину, а отже і збільшення рівня HMB. Дані свідчать про те, що збільшення концентрації гідроксіметілбутірата може служити біохімічним сигналом для організму, який дозволяє пригнічувати руйнування тканин м'яз. З цієї причини гідроксіметілбутірат став популярною добавкою в бодібілдингу. Однак, не дивлячись на обіцянки виробників, результати досліджень є суперечливими (як показує мета-аналіз даних) у зв'язку з порушенням правил випробувань. & Quot; Увага & quot; Будьте уважні, не плутайте гідроксіметілбутірат з гидроксибутирата. На відміну від першого, гидроксибутират є седативним засобом, і часто використовується в рекреативних цілях як наркотичний засіб.