Трибулус (Tribulus) - это препарат, который изготавливается из вытяжки растения Tribulus Terrestris (трибулус террестрис). Прием этой добавки способствует усилению выработки собственного тестостерона в организме, происходит это за счет того, что он стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза, которые увеличивает выработку лютеинизирующего гормона, а он в свою очередь дает команду к выработке тестостерона. Трибулус террестрис произростает в странах Средиземноморья, Средней Азии и на Дальнем Востоке.
Первое упоминание о нем встречается в древних индийских аюрведических медицинских текстах, насчитывающих тысячи лет. Tribulus широко используется в аюрведической системе медицины для лечения сексуальной дисфункции и различных мочеполовых расстройств. Греки использовали это растение в качестве мочегонного средства. В Китае и Вьетнаме он применялся в лечении послеродового кровотечения, носовых кровотечений и желудочно - кишечных кровотечений. В южноафриканском регионе это средство использовали для лечения воспаления и артрита. В одном из исследований, прием Tribulus Terrestris приводил к увеличению сперматогенеза и половой активности у лабораторных животных. После этого было предположено, что прием добавки, способствует увеличению выработки естественного тестостерона у мужчин путем активации секреции гормонов.
Клинические исследования в Болгарии показали , что Tribulus увеличивает секрецию ЛГ (лютеинизирующий гормон) на 72% и собственного свободного уровня тестостерона в организме на 41% у здоровых взрослых мужчин в течение всего пяти дней. ЛГ регулирует выработку тестостерона в яичках и высокие уровни ЛГ приводят к увеличению секреции эндогенного тестостерона. Он становится все более популярным среди спортсменов , поскольку увеличивает силу и выносливость. Исследования в области использования этой добавки продолжаются. Экстракт растения содержит алкалоиды, сапонины, смолы и широко используется в качестве спортивной добавки по всему миру. Экстракт этого растения обладает также мочегонными и возбуздающими свойствами и эффективно применялся для лечения неспецифической импотенции и старения.
КАК РАБОТАЕТ
Трава трибулуса содержит около 0,7% стероидных гликозидов, а также в большом количестве флавоноиды, алкалоиды и витамин C. Экстракт из травы этого растения стимулирует секрецию желудочного сока, снижает уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление, повышает сократительную способность миокарда, также он обладает иммуномодулирующими свойствами. И самая главная особенность - это содержание в большом количестве фуростаноловых сапонинов, которые благоприятно влияют на половую функцию мужчин, повышает потенцию, стимулирует сперматогенез. Именно последнее свойство и обильное содержание фуростаноловых сапонинов сделало его применимым в спортивной практике. Согласно проведенным исследованиям прием трибулуса приводит к повышению уровня собственного тестостерона на 20-40%! Повышение уровня выработки тестостерона в человеческом организме происходит за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.
Также немаловажным фактом является то, что это полностью разрешенный препарат Всемирным антидопинговым агенством WADA и применяя его, вы можете не бояться о предстоящем допинг-контроле.
КАК ВЫБРАТЬ
В данный момент продается огромное количество добавок содержащих трибулус. Выбирая, обращайте внимание на содержание вещества в капсуле и на % сапонинов, так как именно сапонины это основной рабочий компонент в этих добавках. Стоит отметить, что в США выпускают в основном трибулус, который стандартизирован на содержание сапонинов в 40-45%, тогда как многие европейские производители производят добавки с содержанием сапонинов 90 и более процентов. При выборе всегда пересчитывайте содержание в 1 капсуле(таблетке) на количественное содержание сапонинов, так как оно является определяющим. Например, у одного производителя в 1 капсуле 1000мг трибулуса с 40% содержанием сапонинов, у другого производителя 600мг в капсуле с 90% содержанием сапонинов. Таким образом, в пересчете на сапонины, у первого производителя будет результат - 400мг, у второго - 540мг. Исходя из этих данных, мы бы советовали выбрать вам второй вариант. И конечно же обращайте внимание на стоимость препарата и производителя. В конечном итоге подбирайте для себя наиболее оптимальный вариант по соотношению цена/качество/состав.
КАК ПРИНИМАТЬ
Принимая во внимание то, что у всех производителей разные составы продукта, обращайте внимание прежде всего на то, как рекомендует принимать свой продукт производитель. Однако мнения многих спортивных врачей и диетологов кардинально разнятся в том, сколько мг и сколько раз нужно принимать в день. Суточная дозировка находится в диапазоне 500-3000мг для мужчин и зависит от многих факторов. Дозировка может быть индивидуальной, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, таких как уровни выработки ЛГ и тестостерона, от возраста и собственного веса спортсмена. Отметим, что наиболее эффективен трибулус у возрастных спортсменов, у которых выработка эндогенного тестостерона постепенно угасает с годами.
Очень усредненный показатель, для спортсмена весом около 90кг - это примерно: 1000-1500 мг трибулуса(в пересчете на сапонины), разделенных на 2 приема. Принимайте добавку вместе с едой. Если вам необходимо набрать мышечную массу, то увеличьте потребление белка.
Отзывов: 0 / Написать отзыв
